Anak Cybert - Sakit Pinggang terjadi karena adanya ketegangan otot misalnya Anda mengangkat benda yang berat secara mendadak dengan cara yang salah, selain ketegangan otot usia juga menjadi salah satu penyebab orang terkena sakit pinggang hal ini diakibatkan karena pengkapuran tulang belakang sehingga mengakibatkan jepitan saraf.
Penyebab Sakit Pinggang pada umumnya yaitu:
- Adanya gangguan mekanik pada struktur dan kesatuan fungsi tulang belakang.
- Gerak atau sikap badan yang salah saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang.
- Pemakaian sepatu berhak tinggi, karena dalam keadaan normal tulang belakang daerah pinggang mempunyai lengkungan ke depan, bila lengkungan kedepan tersebut berlebihan akan menimbulkan gejala sakit pinggang.
- Tidur dengan alas/dasar yang terlalu lentur sehingga membuat tulang belakang mengikuti lenturan atas yang ditiduri.
- Kurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang sederhana, seperti mengangkat, mendorong, atau membungkuk.
- Sakit Pinggang dapat juga disebabkan oleh pengaruh suatu penyakit misalnya : Gangguan Ginjal, Penyakit Jantung, Kanker, Penyakit tulang, atau gangguan metabolik.
Untuk menghindari atau mencegah akibat dari Sakit Pinggang sebaiknya penderita memperhatikan hal-hal berikut:
- Perhatikan sikap tubuh agar terhindar dari kondisi tubuh yang bungkuk
- Lakukan aktivitas berbaring datar.
- Hendaknya mengupayakan keseimbangan antara istirahat dan kegiatan fisik
- Tubuh harus mendapatkan istirahat yang cukup
- Menjaga pola makan sehat, pola nilai sehat dan pola pikir sehat.
Title : Mencegah Sakit Pinggang
Description : Anak Cybert - Sakit Pinggang terjadi karena adanya ketegangan otot misalnya Anda mengangkat benda yang berat secara mendadak dengan car...
Description : Anak Cybert - Sakit Pinggang terjadi karena adanya ketegangan otot misalnya Anda mengangkat benda yang berat secara mendadak dengan car...